Ansia e stress: cinque punti da cui ripartire
Pressione, recupero, confini e attività personali: cinque punti concreti per capire dove intervenire quando lo stress occupa troppo spazio.
Stress e Burnout
Stress, sovraccarico e difficoltà a staccare: articoli per riconoscere ciò che accade, fare chiarezza sui propri bisogni e orientarsi nella scelta del supporto.
Respirazione 4-4-4: come orientarsi senza forzare il respiro
Che cosa significa 4-4-4, perché non serve forzare il respiro e come usare un esercizio di respirazione con gradualità.
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Fame emotiva: dal “reset mentale” a un lavoro concreto
Che cosa significa lavorare sul rapporto tra emozioni e cibo, oltre l’idea di un reset o di un risultato sul peso.
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Ipnosi, prestazioni e stress: definire un obiettivo concreto
Dalle riunioni difficili alla pressione quotidiana: come impostare un lavoro su attenzione, reazioni e prestazioni.
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Burnout: riconoscere la pressione e valutare il supporto
Il burnout riguarda il contesto lavorativo. Carico, recupero e condizioni organizzative vanno considerati insieme al vissuto personale.
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