Ansia e stress: cinque punti da cui ripartire
Pressione, recupero, confini e attività personali: cinque punti concreti per capire dove intervenire quando lo stress occupa troppo spazio.
Ansia & Autostima
Ansia, stress e autostima nella vita quotidiana: articoli per riconoscere le situazioni in cui perdi sicurezza o reagisci come non vorresti e conoscere il lavoro psicologico, anche con l’ipnosi quando appropriata.
Ipnosi, prestazioni e stress: definire un obiettivo concreto
Dalle riunioni difficili alla pressione quotidiana: come impostare un lavoro su attenzione, reazioni e prestazioni.
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Burnout: riconoscere la pressione e valutare il supporto
Il burnout riguarda il contesto lavorativo. Carico, recupero e condizioni organizzative vanno considerati insieme al vissuto personale.
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Ansia e stress: riconoscere ciò che succede
Situazioni, pensieri, segnali fisici e reazioni: come descrivere ansia e stress senza ridurre tutto a una spiegazione sul cervello.
Ipnosi per ansia e stress: che cosa valutare
Come capire se l’ipnosi può entrare nel tuo percorso e quali cambiamenti osservare oltre la singola seduta.
Ansia da prestazione sportiva: il ruolo del lavoro mentale
Preparazione, attenzione e gestione della pressione nello sport: come definire obiettivi realistici per il lavoro psicologico.
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Autostima e relazioni: lavorare sui momenti in cui ti metti da parte
Critica, confronto e bisogno di approvazione: partire da episodi concreti per definire un lavoro sull’autostima.
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